健康資訊 - GLA和女性健康

經前綜合症(PMS)


經前期綜合徵 (PMS) 影響約 1/3 的女性健康,最常​​發生在月經前 7〜10天。它會導致一些身體、情緒或行為症狀包括乳房疼痛, 嚴重的腹部絞痛, 腹脹, 頭痛, 焦慮, 憤怒和迴避社交等。

GLA 與經前綜合症

PMS 已被證實和過量促炎性前列腺素PGE2 是有關的, 此外, 有研究表明患PMS的婦女身體未能夠生產或生產不足γ-次亞麻油酸(GLA)1 ,因此亦缺乏抗炎性前列腺素(PGE1)。

補充 GLA 能提高人體的前列腺素 PGE1, 並幫助減輕PMS症狀:
  • "關閉" 導致乳房疼痛的物質2
  • 緩解如絞痛和腹脹等不適症狀3
經前綜合症影響女性情緒

女性更年期症状

更年期 (Menopause)


在更年期期間, 體內的雌激素降低約三分之二, 此荷爾蒙變化使身體內二十碳酸衍生物(Eicosanoids) 的平衡受到干擾, 並過度產生促炎性前列腺素PGE2, 引起潮熱, 夜間流汗等不適。

傳統上一般都會使用激素替代療法 (HRT) 以幫助更年期婦女調整雌激素水平及緩解更年期症狀, 然而, 長期使用激素替代療法有許多已知的潛在健康風險。

GLA 與更年期


補充 GLA 可以緩解更年期的症狀, 包括夜間潮熱, 乳腺痛, 炎症, 水腫, 抑鬱和煩躁。

骨質疏鬆 (Osteoporosis)


缺乏必需脂肪酸 (包括 GLA 和 EPA) 可能會導致嚴重的骨質流失和骨質疏鬆症。

有研究表明,補充 GLA 和 EPA 有助於維持或增加骨量。 GLA 和 EPA 已被證實可增加鈣從腸道的吸收、降低鈣從尿液排出、增加鈣在骨沉積和提高骨的強度。 4
骨質疏鬆


參考文獻

  1. Brush MG et al. Abnormal essential fatty acid levels in plasma of women with premenstrual syndrome. Am J Obstet Gynecol 1984; 150: 363-366.
  2. Horrobin DF et al. The effects of Gamma Linolenic Acid on breast pain and diabetic neuropathy: possible non-eicosanoid mechanisms. Prostaglandins Leukotr Essent Fatty Acids 1993; 48: 101-104.
  3. Horrobin DF et al. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med 1983; 28: 465-468.
  4. Horrobin K et al. Calcium metabolism, osteoporosis and essential fatty acids: a review Prog Lipid Res 1997; 36 (2-3): 131-151.


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