健康資訊 - GLA和女性健康
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經前綜合症(PMS) 經前期綜合徵 (PMS) 影響約 1/3 的女性健康,最常發生在月經前 7〜10天。它會導致一些身體、情緒或行為症狀包括乳房疼痛, 嚴重的腹部絞痛, 腹脹, 頭痛, 焦慮, 憤怒和迴避社交等。 GLA 與經前綜合症 PMS 已被證實和過量促炎性前列腺素PGE2 是有關的, 此外, 有研究表明患PMS的婦女身體未能夠生產或生產不足γ-次亞麻油酸(GLA)1 ，因此亦缺乏抗炎性前列腺素(PGE1)。 補充 GLA 能提高人體的前列腺素 PGE1, 並幫助減輕PMS症狀:
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更年期 (Menopause) 在更年期期間, 體內的雌激素降低約三分之二, 此荷爾蒙變化使身體內二十碳酸衍生物(Eicosanoids) 的平衡受到干擾, 並過度產生促炎性前列腺素PGE2, 引起潮熱, 夜間流汗等不適。 傳統上一般都會使用激素替代療法 (HRT) 以幫助更年期婦女調整雌激素水平及緩解更年期症狀, 然而, 長期使用激素替代療法有許多已知的潛在健康風險。 GLA 與更年期 補充 GLA 可以緩解更年期的症狀, 包括夜間潮熱, 乳腺痛, 炎症, 水腫, 抑鬱和煩躁。 |
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骨質疏鬆 (Osteoporosis) 缺乏必需脂肪酸 (包括 GLA 和 EPA) 可能會導致嚴重的骨質流失和骨質疏鬆症。 有研究表明,補充 GLA 和 EPA 有助於維持或增加骨量。 GLA 和 EPA 已被證實可增加鈣從腸道的吸收、降低鈣從尿液排出、增加鈣在骨沉積和提高骨的強度。 4 |
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參考文獻
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Horrobin DF et al. The effects of Gamma Linolenic Acid on breast pain and diabetic neuropathy: possible non-eicosanoid mechanisms. Prostaglandins Leukotr Essent Fatty Acids 1993; 48: 101-104.
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Horrobin DF et al. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med 1983; 28: 465-468.
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